Perlunya Berolahraga Pagi bagi Kulit
Ternyata, olahraga pada
pagi hari itu punya banyak manfaat lain untuk tubuhmu,
termasuk untuk kulit. Ini dia beberapa di antaranya.
·
Kulit bercahaya.
Olahraga teratur bisa melancarkan peredaran darah. Proses ini membantu
tubuh menyuplai berbagai nutrisi penting ke kulit. Jenis olahraga kardio seperti jogging, zumba, atau aerobik dapat mengeluarkan toksin dari dalam tubuh melalui keringat.
Hasilnya, kulit lebih sehat dan bercahaya karena meningkatnya sirkulasi darah
dan kandungan oksigen dalam tubuh.
·
Cegah penuaan dini.
Sering berlatih fisik bisa bikin kamu lebih
awet muda, lho. Gerakan-gerakan intens yang dilakukan dapat mencegah timbulnya kerutan, garis-garis halus, dan kulit kendur di wajah. Produksi kolagen justru
meningkat pesat saat berolahraga karena otot-otot menjadi kencang sehingga
membuat kulit tampak lebih sehat.
·
Menyembuhkan
luka dan jerawat.
Kulit membutuhkan sinar matahari agar sel-selnya dapat beregenerasi dari
waktu ke waktu. Hanya pada pagi hari, kamu bisa mendapatkan manfaat Vitamin D alami dari sinar matahari. Paparan sinar
matahari pagi dapat mengoptimalkan proses penyembuhan luka sekaligus
menghilangkan jerawat secara alami jika dilakukan rutin selama 10-15 menit
setiap harinya.
·
Menstabilkan hormon.
Dengan berolahraga ringan
di alam, misalnya dengan berjalan kaki di hutan atau
trekking di persawahan seperti para
peserta Marina FUNtastic You, kamu bisa mengatasi masalah ketidakseimbangan hormon. Stres juga
berkurang karena olahraga menurunkan produksi kortisol (hormon penyebab stres).
·
Membantu
hidrasi tubuh.
Semakin banyak kalori yang dibakar saat berolahraga, pastinya tubuhmu membutuhkan air untuk mengembalikan
cairan tubuh yang hilang sewaktu berolahraga. Secara nggak sadar, kamu cenderung lebih banyak dan
sering minum air sepanjang hari.
Komentar
Posting Komentar